Émotions : amies ou ennemies ?

Un parcours hybride pour explorer et équilibrer vos émotions

TRANSFORMEZ VOTRE TERRITOIRE ÉMOTIONNEL EN UNE FORCE INTÉRIEURE QUI VOUS GUIDE AVEC CLARTÉ, SÉRÉNITÉ ET CONFIANCE

Actuellement, comment vos émotions vous impactent-elles ?

  • Vous vous sentez souvent submergé·e par vos émotions.

  • Vous réagissez de manière excessive sans comprendre ce qui vous traverse.

  • Vous vous énervez pour des détails, puis vous culpabilisez.

  • Vous avez du mal à sortir d’un état de mal-être sans vraiment savoir pourquoi.

  • Vous vous sentez envahi·e sans savoir comment reprendre le contrôle.

  • Vous ressentez régulièrement une peur qui vous empêche d’avancer.

Les émotions sont au cœur de notre vie, elles influencent nos relations, nos décisions et notre bien-être global. Pourtant, lorsqu’elles sont mal comprises ou mal accueillies, elles peuvent devenir un véritable fardeau.

Bonne nouvelle !

Il est possible de les comprendre et de les apprivoiser !

Et maintenant, visualisez…

  • Vous apprenez à accueillir vos émotions sans qu’elles vous submergent.

  • Vous comprenez ce qui se joue en vous et réagissez avec plus de justesse.

  • Vous prenez du recul face aux situations et retrouvez votre calme plus facilement.

  • Vous identifiez ce qui vous pèse et trouvez des clés pour vous en libérer.

  • Vous retrouvez l’élan d’agir malgré vos peurs.

  • Vous vous sentez à nouveau maître de votre territoire émotionnel.

Bonjour ! 

Je suis Françoise Robin, thérapeute holistique et intégrative. J’articule différentes approches pour répondre au plus près des besoins uniques de chacun.

J’accompagne les adultes, et plus particulièrement les femmes, qui traversent des périodes difficiles. Les émotions sont souvent au cœur des difficultés rencontrées, et c’est en apprenant à les comprendre et à les apprivoiser que l’on peut retrouver l’équilibre.

En tant qu’hypersensible, il m’a fallu du temps pour comprendre, intégrer et accueillir cette caractéristique. Aujourd’hui, elle est devenue une véritable force, tant dans mon métier que dans ma vie personnelle. Ce parcours est à la fois le reflet de mon vécu et le fruit de mon expérience auprès des personnes que j’accompagne depuis plus de 4 ans.

Pour étayer mon travail de thérapeute, j’ai suivi des formations complémentaires en intelligence émotionnelle et en écriture thérapeutique. Cela me permet de vous proposer un accompagnement à la fois doux et puissant, qui mêle analyse réflexive, visualisation, pratique énergétique, expression créative et écriture thérapeutique pour explorer et équilibrer vos émotions.

Les supports thérapeutiques intégrés au parcours

Ce parcours a été conçu pour vous offrir une approche accessible et structurée des émotions. Il ne s’agit pas seulement d’un apprentissage théorique, mais d’un véritable cheminement en trois semaines, où vous pourrez explorer vos ressentis, les exprimer et les apaiser grâce à des pratiques concrètes.

Un ebook de référence sur les émotions

Un guide de 30 pages structuré et pédagogique pour comprendre en profondeur les mécanismes des émotions et apprendre à mieux les gérer au quotidien.

Des pratiques d’écriture thérapeutique

Chaque semaine, vous recevrez des propositions d’écriture spécifiquement conçues pour explorer et apprivoiser vos émotions. Ce processus vous aidera à clarifier vos ressentis et à libérer certaines tensions émotionnelles.

Une visualisation guidée

Un enregistrement audio spécialement conçu pour vous accompagner dans l’apaisement des vagues émotionnelles, en favorisant un état de sérénité et de lâcher-prise.

« Mes émotions et moi »

Un jeu de 24 cartes sur les émotions, ludique et interactif qui vous permettra d’approfondir votre compréhension des émotions et de mieux dialoguer avec vous-même et avec les autres.

3 semaines pour explorer et équilibrer vos émotions

Tous les 7 jours, vous recevez :

  • Les fiches « Émotions » : deux fiches détaillées sur les émotions de la semaine

  • 3 propositions d’écriture sur les émotions de la semaine

  • La rétroaction : une série de questions pour poser un autre regard sur votre session d’écriture

  • L’introspection réflexive : pour aller plus loin, faire du lien entre vos écrits et l’impact sur votre quotidien

En plus,
la première semaine

  • Un ebook de 30 pages : comprendre en profondeur les mécanismes des émotions

En plus,
la deuxième semaine

  • Un audio “Apaiser ses vagues émotionnelles”

En plus,
la troisième semaine

  • Un jeu de 24 cartes sur les émotions

Votre parcours, à un prix tout doux !

1- Vous achetez votre parcours sur une plateforme sécurisée (Stripe)

2- Une fois le paiement validé, vous êtes rediriger vers un formulaire d’inscription

3- Et voilà, vous recevrez votre premier mail et vous pourrez commencer votre parcours !

Mais ! Ce n’est pas tout…

Premier bonus

 

Le lexique des émotions
Mettre des mots sur l’invisible

Ce lexique vous aidera à affiner votre vocabulaire émotionnel afin de mieux comprendre, nommer et réguler ce que vous ressentez.

Deuxième bonus

 

Mon journal de bord des émotions

Ce journal vous aide à prendre conscience de votre état émotionnel quotidien
et mettre en place des stratégies pour rester dans une zone équilibrée.

Si vous rencontrez le moindre souci, je suis entièrement disponible pour vous aider à régler la difficulté rencontrée !
N’hésitez pas à me joindre par mail ou par téléphone : 07 66 538 592

En option ! Un échange privilégié

Besoin d’un coup de pouce pour continuer d’avancer ? Parlons-en ensemble !

Que ce soit pour clarifier vos ressentis, débloquer une réflexion ou donner plus de sens à votre écriture, cet échange est là pour vous. Offrez-vous un moment privilégié pour mettre des mots sur vos émotions et avancer plus sereinement : un échange, une écoute bienveillante et des pistes concrètes pour aller plus loin dans votre exploration émotionnelle.

Je vous propose un échange en direct (par visioconférence ou téléphone) pour approfondir votre expérience d’écriture et vous guider dans votre démarche. Ce moment d’échange vous permettra de :

  • Clarifier vos ressentis après les exercices d’écriture

  • Recevoir des conseils adaptés à votre situation

  • Approfondir une émotion ou un blocage spécifique

  • Obtenir des pistes pour continuer votre exploration

Vous pourrez ajouter cette option au moment de la commande !

Durée : 30 minutes – Tarif : 30 €

FAQ

Oui, absolument ! Ce parcours est conçu pour être accessible à toutes et à tous, quel que soit votre niveau de connaissance ou d’expérience en gestion des émotions. Que vous soyez débutant·e ou que vous ayez déjà entamé un travail sur vous-même, le parcours vous permet d’explorer votre territoire émotionnel et de répondre à vos besoins. Il vous guidera progressivement à travers des exercices pratiques et des outils éprouvés pour comprendre et équilibrer vos émotions.

Oui, ce parcours est spécialement conçu pour accompagner les personnes qui traversent des périodes de grande sensibilité émotionnelle. L’approche que je propose est à la fois bienveillante et respectueuse, prenant en compte la richesse de vos émotions sans jugement. Plutôt que de chercher à « contrôler » ou supprimer vos émotions, le parcours va vous permettre de mieux les comprendre, les accueillir et en faire une force. Ce parcours vous permet de mieux vivre votre sensibilité, d’apprendre à l’équilibrer et à la canaliser, afin de retrouver votre sérénité et de mieux naviguer à travers les hauts et les bas émotionnels.

L’écriture thérapeutique est un outil puissant qui permet de mettre des mots sur ce qui se passe à l’intérieur de soi. À travers des pratiques d’écriture, vous apprendrez à exprimer vos émotions, vos pensées et vos expériences, ce qui favorise la prise de recul, la libération émotionnelle et la compréhension de soi. Cela vous aide à clarifier des situations confuses, à prendre conscience de vos schémas émotionnels, et à transformer des blocages en prises de conscience. C’est une démarche qui vous permet de mieux vous connaître, d’explorer vos ressentis et de trouver des solutions en puisant dans vos ressources intérieures. L’écriture devient ainsi un miroir de votre évolution, vous guidant vers un équilibre émotionnel plus serein.

À la fin de ce parcours, vous pourrez vous attendre à des résultats concrets, tels que :

  • Une plus grande clarté émotionnelle pour mieux comprendre vos réactions et vos ressentis.

  • Un équilibre émotionnel renforcé, vous permettant de mieux gérer les hauts et les bas.

  • Une gestion des émotions plus sereine, avec des outils pour accueillir et apprivoiser vos émotions sans jugement.

Vous aurez ainsi les clés pour naviguer plus sereinement à travers vos émotions et prendre des décisions alignées avec votre bien-être.

Le parcours est proposé au prix tout doux de 24 euros, et se règle en une seule fois. Ce tarif accessible a été pensé pour qu’il reste simple et sans contraintes.

Une option d’entretien individuel, au tarif de 30 euros, est proposée en complément :

  • Vous pouvez choisir de l’ajouter au moment de l’achat du parcours.

  • Ou bien, attendre la fin du parcours : cette option vous sera de nouveau proposée à ce moment-là, une fois que vous aurez pu explorer les contenus et ressentir si un échange personnalisé vous serait utile.

Ce parcours a été imaginé pour être à la fois accessible, clair et profondément transformateur. Aucun remboursement n’est prévu, car il repose sur un cheminement personnel et autonome, dans lequel votre engagement joue un rôle essentiel.
Je ne peux pas savoir dans quelle mesure le parcours a été réellement suivi, et ses effets dépendent fortement de la manière dont vous vous l’appropriez au fil des semaines.
Cela dit, je suis convaincue que si vous suivez les étapes et vous impliquez sincèrement, ce parcours vous offrira de vrais bénéfices et de belles prises de conscience.

Une question ?
N’hésitez pas, je vous réponds avec joie !